こんにちは😃ちーくんです。
夏がますます本番を迎えていますね。
夏と言えば、プール、海ですよね。
すでに、いかれている方もいらっしゃるかもしれませんが、
ウ、、。海には行きたいけど、
この体じゃいけない。みっともない💦
と思う方いませんか？
何を隠そう、僕がそうなんです。
以前、走っていることについては、ブログで書かせて頂きました。
確かに、体重は落ちました。しかし・・
お腹はと言ったら、話は別です。
1か月に２００ｋ以上走って、ようやく、少し凹んだかな？
と思う程度。その後、少しでも休もうものなら、あっという間に
はい！元通りｗ
筋トレについても、継続して行っていけば、成果はあると思いますが
自分一人の力では、途中で辞めてしまうのがこの僕です💦
一年中、体型をキープをする事は、年が上がる毎に出来なくなっています。
子供たちに「お腹デブー」「赤ちゃんがいるの？」と言われる度、
さりげなく傷ついていました💦
素直な分、余計にｗ
そこで、自分なりに走る事以外で、ダイエットをしたことがありますが
みなさんに失敗はしてほしくないので、あえて！
失敗した方法を3つ紹介したいと思います。
１，1日1食（夜のみ）にする
これは、全く意味がなかったですね。
食事量を減らせばと、安易な考えでしたｗ
結局、日中は、何も食べてないので、力が出ない。
夜、一気に沢山食べてしまうので、消化されずに太る・・。
ただキツイだけです。
2、ソーメン生活を試みる
これも、無謀というか、一気に痩せたいと思う事から
やってしまった事です。
栄養がない！ｗので、ずっと体がだるくなっていました。
徐々に食欲もなくなっていき・・倒れるかと思いました。
もう2度としませんｗ
３，好きなもの（食べ物・飲み物）を我慢する
これは、最初の頃は、成果がちょっとありました。
が、
その成果と引き換えに、ストレスが溜まっていきました💦
ちょっとの成果の為に、ここまで我慢しないといけないのか・・
イライラする・・との葛藤の末、長続きしませんでした。
・・・以上の事はしない方がいいですｗ
ではどうしたらいいか？
それが↓これです！
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さらに、
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ボディスタイリストプロフェッショナルとして認められた、プロ集団です。
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ポッコリお腹を卒業して、
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海に、プールに出かけましょう！！
ダンディハウス PERSONAL GYMのパーソナルトレーニング
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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